אורגנו הוא עשב ריחני המוכר בעיקר כמרכיב באוכל איטלקי.
עם זאת, ניתן לרכז אותו גם לשמן אתרי עמוס בנוגדי חמצון ובתרכובות חזקות שיש להן יתרונות בריאותיים מוכחים.
שמן אורגנו הוא התמצית, ולמרות שהוא לא חזק כמו השמן האתרי, נראה שהוא שימושי הן בצריכה והן במריחה על העור. שמנים אתריים, לעומת זאת, כמובן אינם מיועדים לצריכה.
מעניין לציין ששמן אורגנו הוא אנטיביוטיקה טבעית ואנטי פטרייתי יעילה, והוא עשוי לעזור לך לרדת במשקל ולהוריד את רמות הכולסטרול שלנו.
אורגנו, הידוע כ-Origanum vulgare, הוא צמח פורח מאותה משפחה של הנענע. הוא משמש לעתים קרובות כצמח לטעם מזון.
למרות שהוא יליד אירופה, הוא גדל כעת בכל רחבי העולם.
אורגנו היה פופולרי מאז שהתרבויות היווניות והרומיות הקדומות השתמשו בו למטרות רפואיות. למעשה, השם אורגנו בא מהמילים היווניות “אורוס”, שמשמעותן הר, ו”גנוס”, שמשמעותה שמחה או תענוג.
העשב שימש גם במשך מאות שנים כתבלין קולינרי.
שמן אתרי אורגנו מיוצר על ידי ייבוש אוויר של העלים והזרעים של הצמח. לאחר שהם מתייבשים, השמן מופק ומרוכז בזיקוק בקיטור.
ניתן לערבב שמן אתרי אורגנו עם שמן נשא ולמרוח באופן מקומי. עם זאת, אין לצרוך אותו דרך הפה.
תמצית שמן אורגנו, לעומת זאת, ניתנת להפקה באמצעות מספר שיטות מיצוי באמצעות תרכובות כמו פחמן דו חמצני או אלכוהול. זה זמין באופן נרחב כתוסף ולעיתים קרובות ניתן למצוא אותו בצורת גלולה או כמוסה.
נלחם בחיידקים וכמו כן מחלות כמו הרעלת מזון ודלקות עור.
מחקר מסוים בדק האם שמן אתרי אורגנו שיפר את ההישרדות של 14 עכברים שנדבקו בסטפילוקוקוס אאוראוס.
הוא מצא כי 43% מהעכברים שקיבלו שמן אתרי אורגנו חיו ב-30 הימים האחרונים, שיעור הישרדות גבוה כמעט כמו שיעור ההישרדות של 50% עבור עכברים שקיבלו אנטיביוטיקה רגילה.
מחקרים הראו גם ששמן אתרי אורגנו עשוי להיות יעיל נגד כמה חיידקים בעלי פוטנציאל עמידים לאנטיביוטיקה.
למרות שיש צורך במחקרים אנושיים נוספים על ההשפעות של תמצית שמן אורגנו, הוא מכיל הרבה מאותן תרכובות כמו שמן אתרי אורגנו ועשוי להציע יתרונות בריאותיים דומים כאשר משתמשים בו כתוסף.
מחקרים הראו ששמן אורגנו עשוי לסייע בהורדת כולסטרול.
במחקר אחד, 48 אנשים עם כולסטרול גבוה קל קיבלו עצות דיאטה ואורח חיים כדי לסייע בהורדת הכולסטרול שלהם. 32 משתתפים קיבלו גם 0.85 אונקיות (25 מ”ל) של אורגנו מזוקק במים לאחר כל ארוחה.
לאחר 3 חודשים, לאלו שקיבלו תזקיק אורגנו היה כולסטרול LDL (רע) נמוך יותר וכולסטרול HDL (טוב) גבוה יותר, בהשוואה לאלו שקיבלו זה עתה עצות לתזונה ואורח חיים.
נוגדי חמצון עוזרים להגן על הגוף מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.
נהוג לחשוב שנזק של רדיקלים חופשיים ממלא תפקיד בהזדקנות ובהתפתחות של מחלות מסוימות, כגון סרטן ומחלות לב.
רדיקלים חופשיים נמצאים בכל מקום והם תוצר טבעי של חילוף החומרים.
באורגנו יש גם פי 42 מרמת נוגדי החמצון מתפוחים ופי 4 מאוכמניות. זה נחשב בעיקר בגלל תכולת החומצה הרוסמרינית שלו.
מכיוון שתמצית שמן אורגנו מרוכזת מאוד, אתה צריך הרבה פחות שמן אורגנו כדי להפיק את אותם יתרונות נוגדי חמצון כפי שהייתם מקבלים מאורגנו טרי.
פטריות הם סוג של פטרייה. זה יכול להיות לא מזיק, אבל צמיחת יתר עלולה לגרום לבעיות מעיים וזיהומים, כגון קיכלי.
הפטריה הידועה ביותר הן קנדידה, שהיא הגורם השכיח ביותר לזיהום ברחבי העולם.
במחקרי מבחנה נמצא כי שמן אתרי אורגנו יעיל נגד חמישה סוגים שונים של קנדידה, כגון אלו הגורמים לזיהומים בפה ובנרתיק. למעשה, זה היה יעיל יותר מכל שמן אתרי אחר שנבדק
מחקרים במבחנה מצאו גם ש-carvacrol, אחת התרכובות העיקריות של שמן אורגנו, יעיל מאוד נגד קנדידה דרך הפה.
רמות גבוהות של קנדידה נקשרו גם למחלות מעיים מסוימות, כגון מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית
מחקר מבחנה על היעילות של שמן אתרי אורגנו על 16 זנים שונים של קנדידה הגיע למסקנה ששמן אורגנו עשוי להיות טיפול חלופי טוב לזיהומי קנדידה. עם זאת, כמובן שיש צורך במחקר נוסף.
אורגנו עשוי להועיל לבריאות המעיים במספר דרכים.
תסמיני מעיים כמו שלשולים, כאבים ונפיחות נפוצים ויכולים להיגרם על ידי טפילי מעיים.
מחקר ישן יותר נתן 600 מ”ג שמן אורגנו ל-14 אנשים שסבלו מתסמיני מעיים כתוצאה מטפיל. לאחר טיפול יומי במשך 6 שבועות, כל המשתתפים חוו הפחתה בטפילים, ו-77% התרפאו.
המשתתפים חוו גם ירידה בתסמיני המעיים ועייפות הקשורה לתסמינים
אורגנו עשוי גם לסייע בהגנה מפני תלונת מעיים נפוצה נוספת המכונה “מעי דולף”. זה קורה כאשר דופן המעי ניזוקה, מה שמאפשר לחיידקים ולרעלים לעבור לזרם הדם.
דלקת בגוף קשורה למספר השפעות בריאותיות שליליות.
מחקרים הראו ששמן אורגנו עשוי להפחית דלקת.
מחקר אחד בעכברים מצא ששמן אתרי אורגנו, יחד עם שמן אתרי תימין, הפחיתו סמנים דלקתיים באלה שגרמו באופן מלאכותי קוליטיס
Carvacrol, אחד המרכיבים המרכזיים בשמן אורגנו, הוכח גם כמפחית דלקת.
שמן אורגנו נחקר על תכונותיו משככות כאבים.
כמה מחקרים הצביעו על כך ש-carvacrol, אחת התרכובות של שמן אורגנו, עשויה להיות בעלת תכונות של מאבק בסרטן.
במחקרי מבחנה על תאים סרטניים, קרוואקרול הוכיח תוצאות מבטיחות נגד תאי סרטן ריאות, כבד ושד.
נמצא שהוא מעכב את צמיחת התאים וגורם למוות של תאים סרטניים
למרות שמדובר במחקר מבטיח, לא בוצעו מחקרים על אנשים, ולכן יש צורך במחקר נוסף.
הודות לתכולת הקרוואקרול של אורגנו, שמן אורגנו עשוי לסייע בירידה במשקל.
יתרה מזאת, נראה ש-carvacrol הופך את שרשרת האירועים שיכולה להוביל להיווצרות תאי שומן
יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח שלשמן אורגנו יש תפקיד בירידה במשקל, אבל אולי כדאי לנסות כחלק מתזונה ואורח חיים בריא בוודאי לא יזיק.
תמצית שמן אורגנו זמינה באופן נרחב בצורת כמוסות וטבליות. ניתן לקנות אותו ברוב חנויות טבע או באינטרנט.
מכיוון שעוצמתם של תוספי אורגנו יכולה להשתנות, חשוב לקרוא את ההוראות על האריזה האישית לקבלת הוראות כיצד להשתמש במוצר.
שמן אתרי אורגנו זמין גם וניתן לדלל אותו בשמן נשא ולמרוח באופן מקומי. שימו לב שאין לבלוע שמן אתרי.
אין מינון יעיל סטנדרטי של שמן אתרי אורגנו. עם זאת, הוא מעורבב לעתים קרובות עם בערך כפית אחת (5 מ”ל) של שמן זית לכל טיפת שמן אתרי אורגנו ומורח ישירות על העור.
כמו שמנים אתריים אחרים, זכור כי אין לצרוך שמן אתרי אורגנו דרך הפה.
אם אתה מעוניין לקחת תמצית שמן אורגנו אבל כרגע נוטל תרופות מרשם, הקפד להתייעץ רופא.
בנוסף, תמצית שמן אורגנו אינה מומלצת בדרך כלל לנשים בהריון או מניקות.
תמצית שמן אורגנו ושמן אתרי אורגנו שניהם זולים יחסית וזמינים.
אורגנו מכיל נוגדי חמצון גבוה יותר מאשר רוב הפירות והירקות, והוא מלא בתרכובות חזקות הנקראות פנולים.
אורגנו מכיל גם תרכובות שעשויות להיות יעילות נגד זיהומים חיידקיים ופטרייתיים, דלקות וכאב, בין היתר.
בסך הכל, נראה שיש לו כמה יתרונות בריאותיים והוא עשוי להיות שימושי כטיפול טבעי לכמה תלונות בריאותיות נפוצות.
